СТАТИСТИКА
Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0
ИНТЕРВЬЮ
Тэйлор Лотнер: "Мне будет трудно попрощаться с Джейкобом"
читать здесь
Джеки Чан: "Я актер, который умеет драться, а не просто боец"
читать здесь
|
Каталог статей
В категории материалов: 26
Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 3 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
 Проблема похудения заботит множество женщин. Эта тема всегда одна из самых животрепещущих в любом дамском коллективе. Попробуем собрать воедино самые важные правила, которые сделают любую диету более эффективной.
Существует несколько простых уловок, которые способны повысить результативность любой диеты. Все они нацелены на нейтрализацию основных сложностей диеты – обостренное чувство голода, нервозность и желания нарушить запрет. Ведь почему не работают диеты? Потому что мы ставим, порой, невыполнимые для организма цели – похудеть любой ценой. Отказываем себе в любимых лакомствах и ставим чрезмерно жесткие рамки. |
 Не знаете, какую разгрузочную диету выбрать, чтобы вес начал снижаться? Сядьте на японскую чайную! Хотите похудеть, не обременяя себя диетами, возьмите за правило выпивать за полчаса до еды чашку зеленого чая и отваривать на нем рис и другие крупы, как это делают в Японии.
Главное правило японской диеты: в течение дня нужно выпить 1 л зеленого чая. читать дальше |
Сложная диета, как ревнивый любовник, не прощает измены. Шаг в сторону - и спущенные килограммы возвращаются назад. А есть диеты совсем простые и результативные. 1-2 разгрузочных дня в неделю - и никакого лишнего веса! читать дальше |
Разгрузочные дни - один из самых щадящих методов похудения. Кроме того, они стимулируют обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы, помогают очищать организм от ненужных солей и вывести шлаки.
По рекомендации врача такие дни можно проводить даже беременным женщинам. Помните, в каждой женской консультации есть стенд, на котором расписаны разгрузочные дни для беременных: яблочный - 2 килограмма яблок в день, кефирный - 2 литра кефира в день, распределить на 5-6 приемов
|
 Новый год не за горами, и хорошие хозяйки уже прикидывают, чем поразить гостей по части кулинарии. Ведь даже тот, кто пристально следит за своим питанием, бережет фигуру и активно пропагандирует здоровый образ жизни, в самый главный праздник года позволяет себе немного лишнего. Ну, хотя бы пару ложек любимого салата…
Первыми салаты научились делать древние римляне – они нарезали эндивий, петрушку, лук и заправляли их медом, перцем и солью. читать дальше |
 Огурец — самый диетический из всех диетических продуктов. Он на 95−98% состоит из воды, а значит, содержит минимум калорий. Но и оставшиеся проценты небесполезны — огурец является источником ценнейших щелочных солей, которые способны замедлять процессы старения и образование камней в почках и печени. За это огурец называют санитаром организма. |
 Новое открытие ученых наверняка порадует тех, кто стремится поддерживать свою фигуру в идеальной форме. Специалисты, наконец, нашли продукт, который не только полезен для организма содержащимися в нем микроэлементами, но также прекрасно насыщает и предотвращает ожирение.
Таким невероятным продуктом оказались всем знакомые с детства яйца. О том, что это незаменимый источник белка было известно и ранее. Кроме того, в нем содержится ряд витаминов и аминокислот, которые чрезвычайно полезны для костей.
Ученые также отмечают, что яйца – незаменимый продукт для тех, кто мечтает о стройной фигуре. Всего одно яйцо на завтрак даст вашему организму массу витаминов, а вас насытит настолько, что в следующие приемы пищи вы съедите в разы меньше еды, чем ранее. |
Если Вы решили похудеть, но никак не можете прожить без мяса, яиц и всяких-всяких вкусностей – бразильская диета для Вас!
Бразильские медики разработали диету, которая включает в себя дробное питание. В ходе диеты Вы должны питаться 5-6 раз в день. Диета исключает продукты, которые возбуждают аппетит: острые блюда, копчености, сладкое, пряности.
Необходимым условием соблюдения бразильской диеты есть употребление блюд и гарниров из овощей и зелени. Бобовые блюда рекомендуются в ограниченном количестве. Если в дневном рационе есть бобовые, то хлеб в этот период исключается. читать дальше |
 Может это покажется невероятно, но так и есть! Уникальное блюдо способно защитить человека от всевозможных вирусов, укрепляя иммунитет, от рака и болезни Альцгеймера! Блюдо называется «Карри из курицы с голубикой и рисом с ягодами годжи», его автором стал индийский повар Гурпарит Байнс. Этот полезный рецепт составлен на основе традиционной восточной кулинарии, которая всегда славилась своими полезными и лечебными свойствами. читать дальше |
Никогда не нужно отчаиваться, даже если чувствуете, что за последних несколько месяцев прибавили в весе на пару килограмм. Просто нужно пересмотреть свой образ жизни за это время и, при наличии в нем "дефектов”, исправить их, следуя следующим золотым 10 правилам. Исполняя их, каждый сделает широкий шаг к здоровью и стройной фигуре, причем не принуждая себя изнурительными диетами.
Первое правило - водное.
Перед каждым употреблением пищи выпивать стакан воды. Вода способствует снижению аппетита и позволяет контролировать качество и количество съедаемой пищи. Особенно рекомендуется делать такую "процедуру” перед походом в гости или ресторан.читать дальше |
|
|
