СТАТИСТИКА
Онлайн всего: 7 Гостей: 7 Пользователей: 0
ИНТЕРВЬЮ
Тэйлор Лотнер: "Мне будет трудно попрощаться с Джейкобом"
читать здесь
Джеки Чан: "Я актер, который умеет драться, а не просто боец"
читать здесь
|
Каталог статей
В разделе материалов: 70
Показано материалов: 31-40 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 6 7 » |
Никогда не нужно отчаиваться, даже если чувствуете, что за последних несколько месяцев прибавили в весе на пару килограмм. Просто нужно пересмотреть свой образ жизни за это время и, при наличии в нем "дефектов”, исправить их, следуя следующим золотым 10 правилам. Исполняя их, каждый сделает широкий шаг к здоровью и стройной фигуре, причем не принуждая себя изнурительными диетами.
Первое правило - водное.
Перед каждым употреблением пищи выпивать стакан воды. Вода способствует снижению аппетита и позволяет контролировать качество и количество съедаемой пищи. Особенно рекомендуется делать такую "процедуру” перед походом в гости или ресторан.читать дальше |
Далеко не всем известно, что есть такие продукты, которые помогают нам похудеть. Однако, даже с этими продуктами надо знать меру. Ниже приведен список таких продуктов. Креветки, крабы, ракушки - содержат таурин - аминокислоту, которая высвобождает гармоны ответственные за выведение жиров. читать дальше |
 Существует целый ряд продуктов, которые помогают бороться с повышенным аппетитом и лучше всяких диет избавляют от лишних килограммов. Также, продукты из этого списка положительно влияют на обменные процессы и на общее состояние организма в целом.
Продукты, содержащие йод, чрезвычайно полезны для щитовидной железы. Йод нормализует обмен веществ и способствует снижению веса. читать дальше |
Из-за своей высокой питательной ценности бананы исключаются из многих диет. Кроме того для желающих похудеть рекомендуется ограничить употребление этих фруктов во второй половине дня. читать дальше |
 Английская диета рассчитана на 3 недели. В течение этого времени необходимо питаться по следующей схеме: 2 «голодных», 2 «белковых» и 2 «овощных» дня. Суть данной диеты заключается минимальном содержании жиров и легкоусвояемых углеводов в рационе. При строгом соблюдении всех правил можно потерять до 7 килограмм. Рекомендации: при соблюдении этой диеты рекомендуется принимать поливитамины; начинать нужно с двух «голодных» дней; пить около двух литров жидкости в день; все блюда готовить с минимальным количеством соли (еще лучше вообще без нее); последний прием пищи не позднее семи вечера; повторять данную диету не рекомендуется раньше, чем через полгода. читать дальше |
 Кто из нас, легкомысленных барышень и степенных дам, не любит попить с подружками в тесном кругу чайку и, радуясь атмосфере непринужденности, поболтать о том - о сем! Обсудить пополнение гардероба за прошлый месяц, своего нового ухажера, размер его кошелька, ну, и... И того самого, конечно. В смысле размер мужского достоинства.
Давайте оставим все ханжеское, конфузливое, стеснительное, что есть в наших головушках, и, отбросив ложный стыд, поболтаем о размерах. С линейкой в руке
Одна крупная фирма, специализирующаяся на производстве «резинового изделия номер один», проводила среди пользователей презервативами исследование. В ходе оного оказалось, что средняя длина полового члена в состоянии эрекции составляет 168 мм (6,5 дюймов), а средняя окружность - 30 мм. |
Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".
Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств.
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.
|
|
|
